今回は小学生から高校生までのランニングシューズの選び方について紹介していきます！
これから陸上競技を始めようと思っている方、シューズ選びで困ったことはないでしょうか？
お店に行っても種類が多すぎて何を選んでいいかわからないという方は必見です！
今回は年齢やレベルに応じたおすすめのシューズを紹介していきます！
○初級者向けランニングシューズ
初級者にはクッション性が高く、安定感のあるシューズがおすすめです。クッション性が優れたシューズは衝撃吸収能力が高いので足への負担が抑えられます。また、靴底の接地面が大きいシューズは走りの安定性を高めるので選ぶと良いでしょう。
また、長期間同じシューズを履いていると穴が空いたり、靴底がすり減ってしまいます。
そのまま使用しているとケガにつながる恐れがあるので、定期的なシューズの買い替えは必要です。（３ヶ月目安）
そのため価格もある程度抑えられたものを選ぶことをおすすめします。
ライトレーサー
○中級者向けランニングシューズ
ペースアップを目指したい方や、短い距離の初めてのレース用のシューズをお探しの場合は、軽いシューズを選ぶことをおすすめします。初心者であれば、足への衝撃を抑えてくれるクッション性は重要ですが、より「スピード」を重視した走りをしたい場合、「反発性」に優れたシューズを選ぶと良いです。
ターサーエッジ
○小学生向けジュニアランニングシューズ
上記のシューズでサイズが対応してない場合はジュニア用のランニングシューズをおすすめします。
ニューバランス
アシックス
注意点
ランニングシューズは縦の足の大きさだけではなく横幅のサイズ感も重要ですので、実際に店舗にいって試し履きを行って、自分の足にあったサイズや種類のシューズを選ぶことをおすすめします。
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